Kedua, mulai mengurangi porsi makan dan minum. Cobalah untuk melakukan ini secara bertahap agar disaat puasa ramadan dijalankan kita mulai terbiasa dengan rasa lapar dan haus. Lakukan setiap hari mengurangi jumlah porsinya, tidak perlu terlalu ekstrim tapi bertahap dalam 10 hari misalnya, dihari terakhir setidaknya terbiasa makan 3 – 5 suap sendok dalam 1 porsinya dan segelas air putih hangat. Jangan lupa makan buah, dan kurma jika ada.
“Makan dan minumlah kamu dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan”.
Sedikit berbicara tapi banyak kerja. Perbanyak berkata baik atau diam. Dalam pergaulan adalah hal biasa ketika kita mungkin terlalu banyak bicara dengan topik yang ‘tidak penting’. Mulai saat ini cobalah memfilter pembicaraan yang keluar dari mulut kamu dan kurangi durasi bicaramu. Gantilah dengan berdzikir didalam hati.
“Ghibah sangat dilarang karena berisiko menimbulkan fitnah. Perlu diketahui, seseorang yang berghibah bahkan diibaratkan seperti memakan bangkai saudaranya sendiri”.
